雌二醇过低怎么办？附雌二醇正常值参考表

      女性雌二醇指标并没有固定值，在卵泡期、排卵期、黄体期、绝经期都有不同的变化，引起雌二醇低的根本原因还是生殖系统疾病，不过大家最关注的应该是雌二醇过低怎么办，大多数人担心的是雌二醇过低对怀孕有影响。今天试管姐姐给大家聊聊食疗的方法，另外再给大家普及一份雌二醇正常值参考表。

雌二醇过低怎么办？

      对于雌二醇低的问题，首先大家要知道雌二醇低也就是大家常说的雌激素低，解决雌二醇低的食疗方法如下：

1、饮食调节：多吃富含雌激素的食物，如：葵花籽、芝麻、葡萄酒、蜂王浆等食物，也可吃青花鱼、番茄、南瓜等食物来调节雌二醇过低的问题；

2、补充微量元素：如果通过补充微量元素来解决雌二醇低问题的话，就需要多吃维生素D、硒和锌类食物，如：牛奶、芝麻、葵花籽、牡蛎等食物，牛奶是微量元素的理想来源；

3、辅助改善法：辅助改善主要是体现在生活习惯上，如：坚持晨练、戒烟戒酒、保持良好的睡眠习惯等都能够辅助改善雌二醇低的问题。

      其实是源于葵花籽内所含有的多种微量元素，其中就包括多种维生素、不饱和脂肪酸等，还有锌这类雌二醇低急需的微量元素；女心在担心雌二醇低怎么办的问题之前，试管姐姐建议先对照雌二醇正常值参考表，再考虑自己的指标是否正常。想了解更多关于性激素六项的知识，可以微信咨询试管姐姐的医疗顾问，扫码立刻开启有问必答模式：