分享我2次去泰国做三代试管婴儿的调理期经验！

分享我2次去泰国做三代试管婴儿的调理期经验：我现在正在家里恢复。我准备做我的第二次泰国试管婴儿。我已经恢复了两次，有一些经验。今天，让我们谈谈我的一些调理方法。1、在严格执行医生制定的调理计划并进行全面体检后，医生将根据过去的检查报告制定调理计划，并给出一些调理意见。我今年40岁了。我的卵巢功能严重下降。医生给我开了一些保健品来保护卵巢和提高卵子质量，让我吃1-2个月。

现在我继续吃辅酶Q10。叶酸、虾青素和复合维生素片。我希望这种情况能好转。2、蛋白质补充剂是卵子的重要组成部分，因此蛋白质补充剂对提高卵子质量非常有帮助。因此，这一次，我更加注重蛋白质的补充，告诉你我每天如何补充蛋白质。每天早上，我会喝一杯牛奶，两个蛋白质，然后吃一些全麦面包；午餐经常做鱼汤，豆腐鲫鱼汤是一种特殊的蛋白质食物，因为鱼和大豆富含蛋白质，这是我的翻译推荐给我，你也可以吃，对鸡蛋的生长发育很有帮助，也会做一些肉，牛、羊、猪瘦肉也富含蛋白质；晚餐通常是豆制品。

因为我担心光补充剂不能每天补充必要的蛋白质，所以我每天早晚喝一杯蛋白粉。3.保持锻炼可以提高身体的免疫力，增强身体，有利于鸡蛋的生长发育。像我这样不喜欢运动的人也开始每天跑步，打羽毛球，提高身体素质。4、工作和休息的规律仍然非常重要。熬夜会影响体内的激素水平，但我仍然很难突然改变工作和休息的规律。后来，我找到了一些技巧。我每天睡觉前喝一杯温牛奶，听一些催眠音乐。

我不想把事情弄得一团糟。躺在床上完全清空自己是很有效的，强迫自己早睡早起。最后，还有一个提高鸡蛋质量的小技巧。让我在这里与你分享。也就是说，你可以在睡觉前泡脚。如果水不超过小腿，每天浸泡约30分钟。移植前一天，它可以促进血液循环不良，这对鸡蛋的生长发育非常有帮助。以上是我在调理期的一些方法和经验。

我希望我的第二次泰国试管能成功。我也祝愿每一位试管妈妈们一起加油！如果您有更多其他问题，您可以添加试管姐姐的微信，她是泰国试管婴儿的高级顾问。分享我2次去泰国做三代试管婴儿的调理期经验已在上文！